WHAT'S NEW?
Loading...

10 ท่าขยับ ขณะนอนดูทีวีให้รูปร่างดี หุ่นเป๊ะ!!

Advertisements

Advertisements

10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ บริหารกล้ามเนื้อทั้งต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก ก้น แผ่นหลัง ให้กระชับและแข็งแรง ยามนอนดูทีวี



แค่ขยับไม่กี่นาที ก็ได้สุขภาพดี การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมของร่างกายที่ช่วยสร้างเสริมและคงไว้ซึ่งสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค ลดพุง ในขณะที่ดูทีวี แทนที่จะนอนนิ่งๆ ก็ขยับกายยกแขนยกขาแบบง่ายๆ กับเวลาที่ใช้เพียงไม่กี่นาที จะทำให้ชีวีมีความสุขและสุขภาพดีกว่าที่คิดได้นะคะ เรียกได้ว่าบันเทิงแล้วยัง หุ่นเป๊ะเวอร์

ที่มา  -   healthy2balance.com 
Advertisements


Advertisements


Advertisements

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น