WHAT'S NEW?
Loading...

ข้าวผัดไรซ์เบอร์รี่กุ้ง เมนูเพื่อคนที่รักสุขภาพ

Advertisements

Advertisements

เมนูสุขภาพ ไรซ์เบอร์รี่ ข้าวที่ไม่เปลี่ยนจากคาร์โบรไฮเดรตมาเป็นน้ำตาล ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นข้าวที่เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่รักสุขภาพ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก 

เด็ก ผู้สูงวัย ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และโรคโลหิตจาง รวมถึงสตรีมีครรภ์ เพราะอุดมไปด้วยโฟเลตในปริมาณสูง จึงช่วยป้องกันครรภ์เป็นพิษและช่วยให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง ว้าว !!! ได้ประโยชน์มากมายแบบนี้เรามาลงมือทำทานกันเลยดีกว่าค่ะ

เคล็ดลับในการหุงข้าว

การหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่ให้นุ่ม อร่อย แนะนำให้ใส่เกลือลงไปนิดหน่อย ข้าวที่หุงสุกแล้วจะนุ่ม มันเงาน่ารับประทาน

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม

ข้าวไรซ์เบอร์รี่

กุ้ง (ปอกเปลือกผ่าหลังดึงเส้นดำออก)

ไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ด

หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า

มะเขือเทศหั่นเต๋า

แครอทหั่นเต๋า

น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันพืช

กระเทียมสับ

ต้นหอมซอย

น้ำปลา น้ำตาล ซอสปรุงรส พริกไทย

วิธีทำ

ตั้งน้ำมันลงในกระทะให้ร้อน ใส่กระเทียมผัดจนให้เหลืองทอง ใส่กุ้ง มะเขือเทศ แครอท ผัดกุ้งจนสุกและมีกลิ่นหอมแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ตอกไข่ไก่ลงไปยีพอแตก ใส่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปรุงรสด้วย ซอสปรุงรส น้ำปลา น้ำตาล พริกไทย และต้นหอม คลุกเคล้าให้ส่วนผสมเข้ากัน
จัดจานประดับด้วยต้นหอม แตงกวา พริกสด มะนาว พร้อมเสิร์ฟให้อิ่มอร่อยกันถ้วนหน้า

กดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ www.facebook.com/ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
Advertisements


Advertisements


Advertisements

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น