WHAT'S NEW?
Loading...

หายปวดเข่า ปวดข้อ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว กับสูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น ทำง่าย

Advertisements

Advertisements

หายปวดเข่า ปวดข้อ จะเดิน ยืน วิ่ง ก็คล่องตัว กับสูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น ทำง่าย

     
        ส่วนผสม
  1. สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย
  2. อบเชย 7 กรัม
  3. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
  4. เจลาติน (40 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำส้มคั้นสด 1 ถ้วย
  6. น้ำผึ้ง 40 กรัม
  7. อัลมอนด์บด 40 กรัม
  8. น้ำ 250 มล.

วิธีทำ

1. เริ่มด้วยการนำข้าวโอ๊ตไปต้มให้สุกและเติมน้ำส้มลงไป
2. ถัดไปเติมเจลาติน น้ำผึ้ง อัลมอนด์บด อบเชย และชิ้นสับปะรดใส่ลงในเครื่องปั่นและผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน
3. จากนั้นให้ใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นและผสมกันอีกครั้ง คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้เล็กน้อยหากคุณชอบทานแบบเย็นๆ
4. เพลิดเพลินไปกับรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

อ้างอิง: healthyfoodhouse.com
แหล่งที่มา: rak-sukapap.com
Advertisements


Advertisements


Advertisements