WHAT'S NEW?
Loading...

4 ท่าสบายตัวลองดู ปวดหลัง-เอว-บ่า หายหมด ทำแล้วหายไม่ต้องกินยา โรคนี้เค้าเรียกว่าโรคนั่งเยอะ !!

Advertisements

Advertisements

ปวดหลัง-เอว-บ่า หายหมด ทำแล้วหายไม่ต้องกินยา งานวิจัยชี้ การนั่งทำงานนานเป็นเวลาติดต่อกันหลายชั่วโมง ส่งผลเสียต่อสุขภาพ โรคภัยรุมเร้า เสี่ยงพิการ
แต่การเปลี่ยนอิริยาบถทุก 20 นาที จัดท่านั่งให้เหมาะสม รวมถึงการออกกำลังกาย สามารถลดปัจจัยเสี่ยงของโรคได้

รู้ไหมว่าการที่เรานั่งทำงานนานติดต่อกันหลายชั่วโมง ทำให้สุขภาพเราแย่ขนาดไหน ลองมาดูรายงานจากเว็บไซต์เดลี่เมลของอังกฤษกันดีกว่า ซึ่งเผยผลวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในนิตย สาร Physical Activity & Health ของสหรัฐฯ ว่า การที่เรานั่งทำงานนานจนเกินไป หรือนั่งติดต่อกันนานเกิน 12 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้ร่างกายของเรามีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาด้านสุขภาพหลายประการ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการพิการมากถึง 50%

โรคนี้เค้าเรียกว่าโรคนั่งเยอะ !! คิดเยอะ !!!

โดย ศาสตราจารย์ มาร์ก ไวท์ลีย์ จากไวท์ลีย์ คลินิก ที่เวสท์ลอนดอน ได้อธิบายว่า การนั่งนาน ๆ นั้นจะทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนออกจากขาขึ้นมาสู่หัวใจได้ ทำให้เส้นเลือดดำในขาและเท้ามีความดันโลหิตสูงตลอดเวลา และเมื่อผนังของเส้นเลือดดำได้รับแรงดันสูงตลอดเวลา โปรตีนและของเหลวบางชนิดอาจรั่วไหลไปยังเนื้อเยื่อจนส่งผลให้เกิดการติดเชื้อได้ นอกจากนี้จากการไหลเวียนของเลือดที่ขาลดลง ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของเส้นเลือดได้อีกด้วย เช่น โรคหลอดเลือดดำอุดตัน (DVT)

ทั้งนี้ ศาสตราจารย์ มาร์ก ไวท์ลีย์ ได้แนะนำว่า การที่เราแกว่งเท้า หรือลุกขึ้นเดิน เปลี่ยนอิริยาบถ ทุก ๆ 20 นาที จะสามารถช่วยในด้านการไหลเวียนของเลือดได้

ชมคลิป


แชร์ ต่อด้วยนะคับ ประโยชน์มากมาย สำหรับคนนั่งเยอะนอนเยอะ

ที่มา - youtube  รักนี้เพื่อเธอ ดอกรักสีชมพู
Advertisements


Advertisements


Advertisements