WHAT'S NEW?
Loading...

เคล็ดลับกระชากวัย..อายุเยอะแต่ยังดูอ่อนเยาว์..คุณเองก็ทำได้ไม่ยากเลย

Advertisements

Advertisements


อายุเยอะแต่อยากหมือนวัยรุ่นต้องทำยังไง

ทุกคนมีเคล็ดลับความหน้าเด็กเป็นของตัวเอง ไม่มีอะไรหยุดยั้งกาลเวลาที่ทำให้คุณแก่ลงเรื่อยๆได้ ฉะนั้นการจะทำให้ทั้งกายและใจสุขภาพดีไปพร้อมกันสามารถทำได้โดยวิธีเหล่านี้



- บำรุงรักษาผิวพรรณทั้งใบหน้าและร่างกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ปกป้องผิวจากแสงแดด
- ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายโดยการเดินในตอนเช้า
- ควบคุมความเครียดของตัวเอง
- เข้าสังคมเป็นประจำ 
- มีงานอดิเรกทำให้เพลิดเพลินใจ
- คิดบวก


รวมถึงการมีสุขภาพช่องปากและเหงือกที่ดี หลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดปัญหาทางช่องปากโดยไม่ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีโซเดียมสูง ไขมัน และคอเลสเตอรอลส่งผลต่อผิวพรรณและสุขภาพของคุณ ให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงเสมอควรดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อชำระล้างของเสียในร่างกายและจะทำให้ผิวเหมือนเด็กอีกครั้ง มีการตรวจร่างกายประจำปี อย่ายึดความโกรธเป็นที่ตั้ง และมีทัศนคติที่ดีรวมถึงการอยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็จะเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้คุณมีความอ่อนเยาว์กว่าวัยได้


ที่มา :   top10homeremedies 
Advertisements


Advertisements


Advertisements