WHAT'S NEW?
Loading...

อย่าละเลย!! 8 ข้อห้ามไม่ควรทำหลังรับประทานอาหารเสร็จ..เสี่ยงเกิดโรคภัยนานาชนิด

Advertisements

Advertisements


หลังทานอาหารเสร็จไม่ควรทานหรือทำกิจกรรมอื่นทันที เพราะอาจเกิดผลร้ายต่อร่างกายและเกิดโรคต่างๆ ตามมา

ข้อห้าม 1 อย่าสูบบุหรี่

จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน ในขณะสารอาหารกำลังถูกดูดซึม ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว

ข้อห้าม 2 อย่ากินผลไม้ทันที

หลังอาหารเพราะมันไปพองในท้องให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า

ข้อห้าม 3 อย่าดื่มน้ำชา

เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูงทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

ข้อห้าม 4 อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม

เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ

ข้อห้าม 5 อย่าอาบน้ำหลังกินข้าวทันที

เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกายเป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

ข้อห้าม 6 อย่าเดินหลังอาหาร

แม้คุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดีควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ

ข้อห้าม 7 อย่าดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ

หลังรับประทานอาหารการดื่มน้ำเย็นจัด อาจทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ได้

ข้อห้าม 8 อย่านอนหลับทันที

หลังจากทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ ควรที่จะนั่ง เพื่อรอให้อาหารย่อยให้เสร็จเสียก่อนสักช่วงเวลานึง แล้วจึงค่อยนอน เพราะจำทำให้อาหารย่อยยาก จึงอาจจะทำให้เกิดเชื้อโรค และเกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราได้ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วไม่ว่าหลังอาหารมื้อใดๆ ถ้าอดทนตามข้อห้ามนี้ได้ก็จะทำให้คุณห่างไกลจากโรคและมีสุขภาพที่ดีได้

เครดิต: healthydeedee.com

Advertisements


Advertisements


Advertisements