WHAT'S NEW?
Loading...

อายุเยอะแต่อยากหน้าเด็กยังกะวัยรุ่น..ต้องทำยังไง..ความลับอยู่ที่นี่อ่านเลย

Advertisements

Advertisements

ทุกคนมีเคล็ดลับความหน้าเด็กเป็นของตัวเอง ไม่มีอะไรหยุดยั้งกาลเวลาที่ทำให้คุณแก่ลงเรื่อยๆได้ ฉะนั้นสามารถทำได้โดยวิธีเหล่านี้ได้เลย

- บำรุงรักษาผิวพรรณทั้งใบหน้าและร่างกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ปกป้องผิวจากแสงแดด
- ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายโดยการเดินในตอนเช้า
- ควบคุมความเครียดของตัวเอง
- เข้าสังคมเป็นประจำ
- มีงานอดิเรกทำให้เพลิดเพลินใจ
- คิดบวก

รวมถึงการมีสุขภาพช่องปากและเหงือกที่ดี หลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดปัญหาทางช่องปากโดยไม่ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีโซเดียมสูง ไขมัน และคอเลสเตอรอลส่งผลต่อผิวพรรณและสุขภาพของคุณ

ให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงเสมอควรดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อชำระล้างของเสียในร่างกายและจะทำให้ผิวเหมือนเด็กอีกครั้ง มีการตรวจร่างกายประจำปี อย่ายึดความโกรธเป็นที่ตั้ง และมีทัศนคติที่ดีรวมถึงการอยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็จะเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้คุณมีความอ่อนเยาว์กว่าวัยได้


ที่มา : news.thaiza.com 
Soorc : http://www.top10homeremedies.com/news-facts/habits-age-well.html
10/03/60
Advertisements


Advertisements


Advertisements